Bài viết cùng chủ đề
3 năm trước Khám phá
Cuộc sống bận rộn ở Thành phố quyến rũ, nhưng đối với đại đa số cư dân Baltimore, họ dành phần lớn thời gian trong tuần làm việc để ngồi trên chiếc bàn làm việc với đống công việc và màn hình máy tính chói mắt. Ngồi hàng giờ liền có thể gây hại nghiêm trọng đến tư thế và sức khỏe lâu dài của bạn, buộc nhân viên văn phòng phải có ý thức chuyển sang bàn đứng khi lựa chọn nội thất văn phòng của họ. Căng thẳng cổ, sai tư thế và những cơn đau lưng không dứt do ngồi liên tục 8 tiếng khiến công việc trở nên khó chịu và không thể vui được. Nâng cao đồ nội thất văn phòng của bạn lên một chiếc bàn đứng để chuẩn bị tinh thần cho bất cứ điều gì cuộc sống xô đẩy bạn ở thành phố Baltimore nhộn nhịp. Có rất nhiều lợi ích miễn là bạn sử dụng bàn đứng của mình đúng cách — đây chỉ là một số lợi ích:
"Kẻ giết người" số một ở Hoa Kỳ là các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tim và đột quỵ, tiểu đường, và thậm chí một số bệnh ung thư. Bàn làm việc đứng có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì bằng cách tận dụng những khoảnh khắc nhỏ trong ngày để tập thể dục nhẹ nhàng. Ngay cả hành động đứng nhiều hơn ngồi cũng giúp ngăn ngừa béo phì và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân. Ban đầu đứng trong một thời gian dài có thể mệt mỏi, nhưng theo thời gian, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh và bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn về tổng thể.
Ngồi trong thời gian dài không phải là điều tự nhiên đối với cách cơ thể chúng ta được tạo ra và để thúc đẩy một dòng máu khỏe mạnh. Nếu bạn dành cả ngày trên ghế văn phòng, có thể mức đường huyết được tìm thấy trong máu sẽ kém hiệu quả hơn trong việc duy trì sức khỏe nói chung của bạn. Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của bạn. Chắc chắn điều này liên quan nhiều đến di truyền và thể chất nói chung, nhưng bàn làm việc đứng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về trao đổi chất.
Tất cả những lợi ích sức khỏe này chỉ bằng hai từ - sống lâu hơn. Có rất nhiều yếu tố trong việc tăng tuổi thọ của bạn và thêm một chiếc bàn đứng vào nội thất văn phòng của bạn có thể hữu ích. Với sự kết hợp của việc giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, ung thư, bệnh tim và bệnh tim mạch, bạn có thể tăng đáng kể tuổi thọ của mình chỉ bằng cách đứng nhiều hơn ngồi tại nơi làm việc. Điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể ngồi — thực sự tốt nếu có một sự cân bằng, nhưng chỉ cần cố gắng kết hợp nó. Nó có thể chỉ làm cho công việc vui vẻ và thoải mái hơn. Thêm vào đó, nó chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Nguồn: https://www.edwardsandhill.com/blog/uncategorized/take-a-stand-and-mix-up-your-office-furniture-with-a-standing-desk/