Hỗ trợ sức khỏe văn phòng với bàn có thể điều chỉnh độ cao

3 năm trước Khám phá

Một tỷ lệ đáng kinh ngạc trong lực lượng lao động Mỹ dành cả ngày trên ghế, sau bàn làm việc, ít hoặc không hoạt động thể chất, và những tác động đang bắt đầu cho thấy. Thay vì bắt đầu nghiên cứu về sự nguy hiểm của việc ngồi ít vận động cả ngày, chúng tôi sẽ chỉ để lại đồ họa thông tin này ở đây để bạn đọc khi rảnh rỗi. Hãy để chúng tôi đảm bảo với bạn, đó là một số nội dung nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để một nhà cung cấp nội thất văn phòng có thể giúp giải quyết nạn dịch này? Tất cả bắt đầu với một chiếc bàn có thể điều chỉnh độ cao.

Đứng dậy và di chuyển

Cơ thể con người không phải để ngồi cả ngày. Nhưng trong thế giới kỹ thuật số ngày nay, đó chính xác là những gì nhiều người trong chúng ta làm. Hãy nói thẳng từ miệng của chuyên gia béo phì, Tiến sĩ James Levine khi ông nói, “Ngồi cả ngày đúng là giết chết chúng ta”. Chúng tôi biết rằng nhiều công việc đòi hỏi bạn phải ngồi sau bàn làm việc cả ngày, điều này có thể tạo ra một vấn đề khi phải chống lại những tác động tiêu cực của việc ngồi cả ngày. Giải pháp rất dễ dàng. Hãy đứng dậy đi. Với bàn làm việc có thể điều chỉnh, bạn không còn bị gò bó trên ghế cả ngày, nơi bạn chỉ đốt cháy 1 calo mỗi phút và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở mức báo động. Ngay cả trong những chiếc ghế làm việc thoải mái nhất cũng không đáp ứng nhu cầu đứng dậy và di chuyển.

Lợi ích của bàn có thể điều chỉnh độ cao

• Vận động rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nó đơn giản như vậy. Khi bạn đứng, bạn nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe, bao gồm:
• Giảm áp lực lên đĩa đệm của lưng dưới, có nghĩa là ít bị đau lưng do ngồi cả ngày.
• Tăng đốt cháy calo - một nghiên cứu từ Mayo Clinic cho thấy bạn có thể đốt cháy thêm 340 calo mỗi ngày chỉ bằng cách dành hai giờ trong ngày làm việc của bạn để đứng thay vì ngồi.
• Tuổi thọ cao hơn, vì ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày làm tăng tỷ lệ tử vong lên 37%.

Nhưng bạn sẽ nhận thấy rằng chúng tôi chỉ định chiều cao có thể điều chỉnh thay vì bàn đứng cố định. Đó là bởi vì việc đứng cả ngày có nguy cơ gây hại riêng. Tư thế sai có thể gây căng thẳng thay thế cho cơ lưng của bạn, trong khi đứng yên hoàn toàn trong thời gian dài có thể gây hại cho đầu gối và mắt cá chân của bạn. Hành động đứng lên ngồi xuống, thay đổi tư thế trong ngày đã được chứng minh là có tác dụng tích cực nhất đối với sức khỏe.