Bạn thường đứng làm việc như thế nào? Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu việc ngồi cả ngày có tốt cho sức khỏe không? Các nghiên cứu gần đây cho thấy điều quan trọng là phải đứng thường xuyên hơn và ngồi ít hơn. Bàn làm việc đứng có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn để bù đắp những tác động tiêu cực của việc ngồi cả ngày. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu bốn lý do tại sao bạn nên xem xét một chiếc bàn đứng.
Một bài báo từ New York Times, ‘Ngồi có phải là một hoạt động gây chết người không?’ Đề cập đến vấn đề này. Một điểm sâu sắc từ bài báo giải thích rằng quan niệm phổ biến rằng tập thể dục giúp bù đắp cho việc ngồi cả ngày có thể không đúng. Ngày càng có nhiều nghiên cứu về tình trạng lười vận động cho thấy rằng lời khuyên này hiếm khi có ý nghĩa hơn quan điểm rằng bạn có thể chống lại thói quen hút thuốc mỗi ngày bằng cách chạy bộ. Tại bài báo ghi chú, "Tập thể dục không phải là một liều thuốc giải độc hoàn hảo cho việc ngồi". Ngồi cả ngày có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là bốn lý do bạn nên xem xét một bàn làm việc đứng.
- Năng suất. Khi bạn đứng, bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung hơn trong thời gian dài hơn. Lifehack thậm chí còn tuyên bố rằng nó có thể tăng gấp đôi năng suất của bạn.
- Sáng tạo: Bởi vì bạn làm việc hiệu quả hơn và có nhiều lưu lượng máu hơn, bạn tự nhiên trở nên sáng tạo hơn. Đứng giúp lưu thông máu và hô hấp, dẫn đến năng suất và sự tập trung cao hơn.
- Sức khỏe: Cùng một bài báo của Lifehack đưa ra một số thống kê đáng kinh ngạc về tác động tiêu cực của việc ngồi nhiều. Theo bài báo, ngồi hơn 6 tiếng một ngày sẽ làm tăng 40% khả năng tử vong của bạn trong vòng 15 năm so với người chỉ ngồi 3 tiếng một ngày. Béo phì là kẻ thù lớn của năng suất, và càng béo phì thì bạn càng cảm thấy ít muốn làm việc hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người béo phì ngồi nhiều hơn 2,5 giờ mỗi ngày so với những người gầy của họ. Những người có công việc ngồi nhiều cũng được quan sát thấy có gấp đôi bệnh tim mạch so với những người làm công việc đứng.
- Tư thế & Công thái học Tốt hơn: Đứng giúp căn chỉnh cơ thể của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận để không cúi người quá xa khi đứng và làm việc. Điều quan trọng là phải tập trung vào việc có lưng thẳng với đầu gối hơi cong. Tuy nhiên, đứng cả ngày cũng có thể là một "nỗi đau". Điều quan trọng là phải kết hợp cả chỗ ngồi, chỗ đứng và đi lại trong ngày.
Nội thất Khái niệm mới Dòng ảnh hưởng của bàn đứng và bàn có thể điều chỉnh có các tính năng mà bạn sẽ cần để có được vị trí đứng ở nơi làm việc. Chỉ với một nút bấm, bạn có thể chuyển từ chỗ ngồi sang chỗ đứng và trở lại chỗ ngồi mà không cần phải di chuyển bất cứ thứ gì xung quanh hoặc thuê cả một đội bóng di chuyển bàn làm việc của bạn. Bắt đầu lập trường tại nơi làm việc. Tăng năng suất, tăng khả năng sáng tạo, sống lâu hơn và không bị chấn thương khi làm việc.
Source: https://www.interiorconcepts.com/consider-a-standing-desk/
